5.3 km | 00:31:45 | 05:59/km日期: 2024-10-14 20:31 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5460 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95.2
Pace: 05'00" / 06'29" / 06'04" / 06'15" / 05'49" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 1002 / 1002 | 170 / 117 |
| 2 | | 06'30" (+01'31") | 1002 / 2004 | 170 / 90 |
| 3 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 3004 | 174 / 94 |
| 4 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 4005 | 170 / 93 |
| 5 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 5006 | 177 / 97 |
| 6 | | 07'21" (+02'22") | 285 / 5292 | 158 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.23 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 06'29" | 00:11'29" |
| 3 | 06'04" | 00:17'33" |
| 4 | 06'15" | 00:23'48" |
| 5 | 05'49" | 00:29'37" |
| 5.3 | 07'17" | 00:31'45" |
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