4.2 km | 00:44:15 | 10:28/km日期: 2024-10-14 16:14 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 80 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 77.9
Pace: 10'58" / 10'38" / 10'18" / 10'05" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'57" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'38" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" | 224 / 4224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
760.47 km 
Y仔拖 -16 累積 :
2962.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 10'38" | 00:21'36" |
| 3 | 10'18" | 00:31'54" |
| 4 | 10'05" | 00:41'59" |
| 4.2 | 10'04" | 00:44'15" |
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