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    黃正宇 桃園
    ID 4049
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    黃正宇
    9.0 km | 01:00:10 | 06:41/km
    2012 Columbia城市路跑賽
    官方成績
    日期2012-09-02
    成績01:00:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km
    日期: 2012-09-02 06:00 - 平均心率: 109 - 卡路里: 604 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'58"  (00'58")
    		04'54" (+00'25")197 / 197
    2
    00'55"  (01'53")
    		04'43" (+00'14")194 / 391
    3
    01'01"  (02'54")
    		04'56" (+00'27")206 / 597
    4
    00'58"  (03'52")
    		04'41" (+00'12")205 / 803
    5
    00'54"  (04'46")
    		04'29"200 / 1003
    展開計圈分析
    6
    00'52"  (05'38")
    		04'33" (+00'04")189 / 1193
    7
    00'58"  (06'36")
    		04'40" (+00'11")206 / 1400
    8
    01'05"  (07'41")
    		05'28" (+00'59")197 / 1598
    9
    01'03"  (08'44")
    		05'21" (+00'52")196 / 1794
    10
    01'03"  (09'47")
    		05'13" (+00'44")200 / 1995
    11
    01'06"  (10'53")
    		05'27" (+00'58")201 / 2196
    12
    01'10"  (12'03")
    		05'50" (+01'21")199 / 2396
    13
    01'15"  (13'18")
    		06'05" (+01'36")205 / 2601
    14
    01'10"  (14'28")
    		06'03" (+01'34")192 / 2794
    15
    01'15"  (15'43")
    		06'06" (+01'37")204 / 2998
    16
    01'19"  (17'02")
    		06'23" (+01'54")205 / 3204
    17
    01'08"  (18'10")
    		05'45" (+01'16")196 / 3401
    18
    01'18"  (19'28")
    		06'17" (+01'48")206 / 3608
    19
    01'10"  (20'38")
    		06'06" (+01'37")190 / 3799
    20
    01'14"  (21'52")
    		06'03" (+01'34")203 / 4003
    21
    01'48"  (23'40")
    		08'45" (+04'16")205 / 4208
    22
    01'46"  (25'26")
    		08'49" (+04'20")200 / 4409
    23
    01'08"  (26'34")
    		05'42" (+01'13")198 / 4607
    24
    01'33"  (28'07")
    		07'46" (+03'17")199 / 4806
    25
    01'19"  (29'26")
    		06'42" (+02'13")196 / 5003
    26
    01'26"  (30'52")
    		06'58" (+02'29")205 / 5208
    27
    01'24"  (32'16")
    		06'59" (+02'30")200 / 5408
    28
    01'32"  (33'48")
    		07'43" (+03'14")198 / 5607
    29
    01'54"  (35'42")
    		09'26" (+04'57")201 / 5808
    30
    01'27"  (37'09")
    		07'20" (+02'51")197 / 6006
    31
    01'45"  (38'54")
    		08'38" (+04'09")202 / 6208
    32
    01'29"  (40'23")
    		07'18" (+02'49")202 / 6411
    33
    01'33"  (41'56")
    		07'44" (+03'15")200 / 6611
    34
    01'18"  (43'14")
    		06'28" (+01'59")200 / 6812
    35
    01'53"  (45'07")
    		09'52" (+05'23")190 / 7003
    36
    01'36"  (46'43")
    		07'49" (+03'20")204 / 7207
    37
    01'18"  (48'01")
    		06'25" (+01'56")202 / 7410
    38
    01'31"  (49'32")
    		07'21" (+02'52")206 / 7616
    39
    01'32"  (51'04")
    		07'43" (+03'14")198 / 7814
    40
    01'58"  (53'02")
    		09'52" (+05'23")199 / 8013
    41
    01'13"  (54'15")
    		06'16" (+01'47")193 / 8207
    42
    01'13"  (55'28")
    		05'55" (+01'26")205 / 8412
    43
    01'29"  (56'57")
    		07'40" (+03'11")193 / 8606
    44
    01'16"  (58'13")
    		06'10" (+01'41")205 / 8811
    45
    01'08"  (59'21")
    		05'40" (+01'11")199 / 9011
    桃園
    黃正宇
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 20.60 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    205'03"00:09'49"
    305'57"00:15'46"
    406'06"00:21'52"
    507'32"00:29'24"
    607'45"00:37'09"
    707'58"00:45'07"
    807'49"00:52'56"
    906'23"00:59'19"
    9.105'45"01:00'09"

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