5.3 km | 00:23:49 | 04:30/km日期: 2024-10-12 05:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 87
Pace: 04'38" / 04'30" / 04'24" / 04'32" / 04'34" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'13") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'38" (+00'14") | 398 / 801 |
| 3 | | 04'33" (+00'09") | 402 / 1203 |
| 4 | | 04'29" (+00'05") | 411 / 1614 |
| 5 | | 04'24" | 408 / 2023 |
| 6 | | 04'30" (+00'06") | 408 / 2431 |
| 7 | | 04'27" (+00'03") | 407 / 2839 |
| 8 | | 04'29" (+00'05") | 406 / 3246 |
| 9 | | 04'27" (+00'03") | 411 / 3657 |
| 10 | | 04'35" (+00'11") | 401 / 4059 |
| 11 | | 04'35" (+00'11") | 406 / 4465 |
| 12 | | 04'25" (+00'01") | 413 / 4879 |
| 13 | | 04'16" | 414 / 5293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'30" | 00:09'08" |
| 3 | 04'24" | 00:13'32" |
| 4 | 04'32" | 00:18'04" |
| 5 | 04'34" | 00:22'38" |
| 5.3 | 04'01" | 00:23'49" |
16334.0 km | 
2245.6 km
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