7.0 km | 00:55:17 | 07:53/km日期: 2024-10-12 05:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'55" / 07'38" / 07'39" / 07'51" / 07'38" / 07'42" / 08'52" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'52" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'38" | 00:15'33" |
| 3 | 07'39" | 00:23'12" |
| 4 | 07'51" | 00:31'03" |
| 5 | 07'38" | 00:38'41" |
| 6 | 07'42" | 00:46'23" |
| 7 | 08'52" | 00:55'15" |
| 7.0 | 06'23" | 00:55'18" |
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