11.1 km | 01:42:48 | 09:14/km日期: 2024-10-07 23:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1021 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 13'29" / 06'27" / 08'19" / 23'58" / 12'25" / 10'06" / 05'47" / 05'28" / 05'24" / 05'13" / 05'31" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" (+08'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+03'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'59" (+18'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+07'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+04'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'23") | 125 / 11125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 06'27" | 00:19'56" |
| 3 | 08'19" | 00:28'15" |
| 4 | 23'58" | 00:52'13" |
| 5 | 12'25" | 01:04'38" |
| 6 | 10'06" | 01:14'44" |
| 7 | 05'47" | 01:20'31" |
| 8 | 05'28" | 01:25'59" |
| 9 | 05'24" | 01:31'23" |
| 10 | 05'13" | 01:36'36" |
| 11 | 05'31" | 01:42'07" |
| 11.1 | 05'35" | 01:42'49" |
留言 
展開計圈分析
