4.0 km | 00:24:19 | 06:01/km日期: 2024-10-10 16:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77
Pace: 04'59" / 05'26" / 07'19" / 07'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" | 400 / 400 |
| 2 | | 10'59" (+07'27") | 136 / 536 |
| 3 | | 03'35" (+00'03") | 400 / 936 |
| 4 | | 11'17" (+07'45") | 132 / 1069 |
| 5 | | 03'42" (+00'10") | 400 / 1469 |
| 6 | | 12'00" (+08'28") | 124 / 1594 |
| 7 | | 03'51" (+00'19") | 400 / 1994 |
| 8 | | 10'37" (+07'05") | 141 / 2135 |
| 9 | | 04'09" (+00'37") | 400 / 2535 |
| 10 | | 07'58" (+04'26") | 1000 / 3535 |
| 11 | | 05'35" (+02'03") | 501 / 4036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'26" | 00:10'25" |
| 3 | 07'19" | 00:17'44" |
| 4 | 07'28" | 00:25'12" |
| 4.0 | 05'29" | 00:25'24" |
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