8.0 km | 00:43:18 | 05:23/km日期: 2024-10-09 19:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.4
Pace: 05'49" / 05'46" / 05'43" / 05'46" / 05'25" / 05'10" / 05'14" / 04'18" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'56" | 30 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
185.00 km 愛迪達 Boston 10 累積 :
2401.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'46" | 00:11'35" |
3 | 05'43" | 00:17'18" |
4 | 05'46" | 00:23'04" |
5 | 05'25" | 00:28'29" |
6 | 05'10" | 00:33'39" |
7 | 05'14" | 00:38'53" |
8 | 04'18" | 00:43'11" |
8.0 | 03'48" | 00:43'18" |