5.0 km | 00:21:34 | 04:18/km日期: 2024-10-09 06:11 - 平均心率: 173 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8
Pace: 04'22" / 04'33" / 04'15" / 04'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'30" (+00'28") | 390 / 790 |
| 3 | | 04'39" (+00'37") | 390 / 1180 |
| 4 | | 04'30" (+00'28") | 400 / 1580 |
| 5 | | 04'31" (+00'29") | 390 / 1970 |
| 6 | | 04'20" (+00'18") | 400 / 2370 |
| 7 | | 04'13" (+00'11") | 390 / 2760 |
| 8 | | 04'02" | 400 / 3160 |
| 9 | | 04'17" (+00'15") | 400 / 3560 |
| 10 | | 04'26" (+00'24") | 390 / 3950 |
| 11 | | 04'26" (+00'24") | 790 / 4740 |
| 12 | | 04'09" (+00'07") | 200 / 4940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.06 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
5664.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'33" | 00:08'55" |
| 3 | 04'15" | 00:13'10" |
| 4 | 04'19" | 00:17'29" |
| 4.9 | 04'21" | 00:21'35" |
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