10.1 km | 01:26:00 | 08:30/km日期: 2024-10-10 06:10 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.5
Pace: 07'52" / 06'49" / 09'05" / 08'54" / 07'14" / 11'00" / 11'47" / 06'42" / 10'14" / 06'23" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'59" (+04'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'47" (+05'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+02'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'29" (+03'07") | 96 / 10096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.68 km 
ASICS GEL-NIMBUS-25 累積 :
245.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'49" | 00:14'41" |
| 3 | 09'05" | 00:23'46" |
| 4 | 08'54" | 00:32'40" |
| 5 | 07'14" | 00:39'54" |
| 6 | 11'00" | 00:50'54" |
| 7 | 11'47" | 01:02'41" |
| 8 | 06'42" | 01:09'23" |
| 9 | 10'14" | 01:19'37" |
| 10 | 06'23" | 01:26'00" |
| 10.1 | 09'29" | 01:26'55" |
展開計圈分析
留言 
