13.1 km | 01:04:44 | 04:56/km日期: 2024-10-09 16:28 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'48" / 05'05" / 04'57" / 05'01" / 04'57" / 04'49" / 05'01" / 04'54" / 04'50" / 04'49" / 04'40" / 04'39" / 04'49" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
411.01 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3945.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'05" | 00:10'53" |
3 | 04'57" | 00:15'50" |
4 | 05'01" | 00:20'51" |
5 | 04'57" | 00:25'48" |
6 | 04'49" | 00:30'37" |
7 | 05'01" | 00:35'38" |
8 | 04'54" | 00:40'32" |
9 | 04'50" | 00:45'22" |
10 | 04'49" | 00:50'11" |
11 | 04'40" | 00:54'51" |
12 | 04'39" | 00:59'30" |
13 | 04'49" | 01:04'19" |
13.1 | 04'59" | 01:04'44" |