之 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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0.7 km | 00:05:39 | 08:04/km

日期: 2024-10-06 08:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 124

Pace: 16'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 348.73 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 249.6 km

Strava 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	16'10"	00:11'19"

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