11.2 km | 00:57:44 | 05:09/km日期: 2016-10-25 18:55 - 平均心率: 174 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'33" / 04'50" / 05'22" / 14'58" / 04'46" / 05'08" / 05'27" / 05'16" / 05'42" / 05'36" / 05'04" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'20") | 208 / 11208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
| 最大心率為218 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'50" | 00:09'23" |
| 3 | 05'22" | 00:14'45" |
| 4 | 14'58" | 00:29'43" |
| 5 | 04'46" | 00:34'29" |
| 6 | 05'08" | 00:39'37" |
| 7 | 05'27" | 00:45'04" |
| 8 | 05'16" | 00:50'20" |
| 9 | 05'42" | 00:56'02" |
| 10 | 05'36" | 01:01'38" |
| 11 | 05'04" | 01:06'42" |
| 11.2 | 04'53" | 01:07'43" |
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