5.2 km | 00:40:59 | 07:56/km日期: 2024-10-09 21:43 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.3
Pace: 07'57" / 08'08" / 07'48" / 08'05" / 07'47" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+01'10") | 883 / 1883 |
| 3 | | 07'28" (+00'41") | 20 / 1904 |
| 4 | | 08'52" (+02'05") | 37 / 1942 |
| 5 | | 09'10" (+02'23") | 81 / 2024 |
| 6 | | 08'50" (+02'03") | 37 / 2061 |
| 7 | | 07'13" (+00'26") | 103 / 2165 |
| 8 | | 06'57" (+00'10") | 47 / 2213 |
| 9 | | 07'32" (+00'45") | 99 / 2312 |
| 10 | | 07'37" (+00'50") | 43 / 2356 |
| 11 | | 07'45" (+00'58") | 96 / 2453 |
| 12 | | 09'19" (+02'32") | 35 / 2489 |
| 13 | | 08'27" (+01'40") | 88 / 2577 |
| 14 | | 08'35" (+01'48") | 38 / 2616 |
| 15 | | 07'19" (+00'32") | 102 / 2719 |
| 16 | | 07'36" (+00'49") | 43 / 2762 |
| 17 | | 07'05" (+00'18") | 105 / 2868 |
| 18 | | 08'01" (+01'14") | 41 / 2910 |
| 19 | | 08'26" (+01'39") | 88 / 2998 |
| 20 | | 06'47" | 49 / 3048 |
| 21 | | 08'22" (+01'35") | 89 / 3137 |
| 22 | | 08'47" (+02'00") | 37 / 3175 |
| 23 | | 08'04" (+01'17") | 92 / 3268 |
| 24 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 4268 |
| 25 | | 07'49" (+01'02") | 891 / 5159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'08" | 00:16'05" |
| 3 | 07'48" | 00:23'53" |
| 4 | 08'05" | 00:31'58" |
| 5 | 07'47" | 00:39'45" |
| 5.2 | 08'08" | 00:41'03" |
古古（臺中-古古攝影） 說推
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