6.0 km | 00:32:51 | 05:28/km日期: 2024-10-05 11:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.7
Pace: 05'41" / 05'27" / 05'17" / 05'39" / 05'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'34") | 996 / 5996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.99 km NIKE ZOOMX INVINCIBLE RUN FK 3 累積 :
26.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'27" | 00:11'08" |
3 | 05'17" | 00:16'25" |
4 | 05'39" | 00:22'04" |
5 | 05'08" | 00:27'12" |
6.0 | 05'41" | 00:32'52" |