5.0 km | 00:46:05 | 09:12/km日期: 2024-10-04 21:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'26" / 08'05" / 07'55" / 07'57" / 3020'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'31" (+06'37") | 344 / 344 |
| 2 | | 08'09" (+00'15") | 1000 / 1344 |
| 3 | | 08'00" (+00'06") | 1000 / 2344 |
| 4 | | 07'59" (+00'05") | 1000 / 3344 |
| 5 | | 08'04" (+00'10") | 104 / 3449 |
| 6 | | 07'57" (+00'03") | 1000 / 4449 |
| 7 | | 07'54" | 257 / 4706 |
| 8 | | 22'59" (+15'05") | 217 / 4924 |
| 9 | | 13'33" (+05'39") | 80 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'26" | 00:10'26" |
| 2 | 08'05" | 00:18'31" |
| 3 | 07'55" | 00:26'26" |
| 4 | 07'57" | 00:34'23" |
| 5.0 | 12'01" | 00:46'28" |
古古（臺中-古古攝影） 說推
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