7.5 km | 00:50:30 | 06:45/km日期: 2024-10-02 22:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 60.7
Pace: 07'08" / 06'52" / 06'54" / 06'29" / 05'45" / 06'42" / 07'01" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'31" (+00'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'53" (+01'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'50" (+01'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'58" (+01'22") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'48" (+01'12") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'39" (+01'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'17" (+00'41") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'53" (+00'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'36" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'28" (+00'52") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'55" (+01'19") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'59" (+01'23") | 500 / 6500 |
| 14 | | 07'03" (+01'27") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'43" (+02'07") | 474 / 7474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.05 km 
Adidias Adizero RC 累積 :
808.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'52" | 00:14'00" |
| 3 | 06'54" | 00:20'54" |
| 4 | 06'29" | 00:27'23" |
| 5 | 05'45" | 00:33'08" |
| 6 | 06'42" | 00:39'50" |
| 7 | 07'01" | 00:46'51" |
| 7.5 | 07'43" | 00:50'31" |
展開計圈分析
留言 
