4.5 km | 00:43:39 | 09:37/km日期: 2024-09-28 07:00 - 平均心率: 104 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 10'39" / 18'39" / 08'55" / 09'33" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'39" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" | 539 / 4539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.26 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 18'39" | 00:29'18" |
| 3 | 08'55" | 00:38'13" |
| 4 | 09'33" | 00:47'46" |
| 4.5 | 07'56" | 00:52'03" |
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