9.5 km | 01:04:52 | 06:48/km日期: 2016-09-21 18:01 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'45" / 06'15" / 06'20" / 06'32" / 06'48" / 06'47" / 07'14" / 07'21" / 07'18" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+01'16") | 536 / 9536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'15" | 00:13'00" |
| 3 | 06'20" | 00:19'20" |
| 4 | 06'32" | 00:25'52" |
| 5 | 06'48" | 00:32'40" |
| 6 | 06'47" | 00:39'27" |
| 7 | 07'14" | 00:46'41" |
| 8 | 07'21" | 00:54'02" |
| 9 | 07'18" | 01:01'20" |
| 9.5 | 07'30" | 01:05'22" |
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