鴻興 sean 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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25.2 km | 02:47:36 | 06:39/km

日期: 2013-09-15 05:32 - 總爬升: 403 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'51" / 05'50" / 05'34" / 05'42" / 06'14" / 06'22" / 06'19" / 07'08" / 08'10" / 06'28" / 05'33" / 06'02" / 07'44" / 08'50" / 08'27" / 06'35" / 06'07" / 06'09" / 07'07" / 06'16" / 06'32" / 05'59" / 06'41" / 06'37" / 06'39" / 09'34" /

9月累積里程 : 368.19 km

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吉哥, 吳聲志和其他 59 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿杰讚喔~加油~

2013-09-15 20:54 ·

1 個人推

吉哥水啦

2013-09-29 16:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'50"	00:12'41"
3	05'34"	00:18'15"
4	05'42"	00:23'57"
5	06'14"	00:30'11"
6	06'22"	00:36'33"
7	06'19"	00:42'52"
8	07'08"	00:50'00"
9	08'10"	00:58'10"
10	06'28"	01:04'38"
11	05'33"	01:10'11"
12	06'02"	01:16'13"
13	07'44"	01:23'57"
14	08'50"	01:32'47"
15	08'27"	01:41'14"
16	06'35"	01:47'49"
17	06'07"	01:53'56"
18	06'09"	02:00'05"
19	07'07"	02:07'12"
20	06'16"	02:13'28"
21	06'32"	02:20'00"
22	05'59"	02:25'59"
23	06'41"	02:32'40"
24	06'37"	02:39'17"
25	06'39"	02:45'56"
25.2	09'32"	02:47'36"

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