10.0 km | 01:13:03 | 07:17/km日期: 2024-09-26 16:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.2
Pace: 07'04" / 07'08" / 07'16" / 06'53" / 07'14" / 06'58" / 08'30" / 07'26" / 07'17" / 07'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
232.84 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
593.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'08" | 00:14'12" |
| 3 | 07'16" | 00:21'28" |
| 4 | 06'53" | 00:28'21" |
| 5 | 07'14" | 00:35'35" |
| 6 | 06'58" | 00:42'33" |
| 7 | 08'30" | 00:51'03" |
| 8 | 07'26" | 00:58'29" |
| 9 | 07'17" | 01:05'46" |
| 10 | 07'15" | 01:13'01" |
| 10.0 | 05'27" | 01:13'04" |
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