4.3 km | 00:31:35 | 07:20/km日期: 2024-09-25 06:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'22" / 07'03" / 07'03" / 06'58" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'10") | 235 / 4235 |
| 6 | | 23'51" (+16'53") | 61 / 4297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.99 km 
HOKA Mach 5 累積 :
184.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'03" | 00:14'25" |
| 3 | 07'03" | 00:21'28" |
| 4 | 06'58" | 00:28'26" |
| 4.3 | 10'38" | 00:31'36" |
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