9.3 km | 00:52:27 | 05:37/km日期: 2024-09-23 20:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 99.8
Pace: 06'22" / 06'26" / 05'30" / 05'29" / 05'34" / 05'25" / 05'35" / 05'27" / 06'49" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'21") | 326 / 9326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
247.45 km Addidas Addidas Adizero Boston 10(灰白) 累積 :
602.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'26" | 00:12'48" |
3 | 05'30" | 00:18'18" |
4 | 05'29" | 00:23'47" |
5 | 05'34" | 00:29'21" |
6 | 05'25" | 00:34'46" |
7 | 05'35" | 00:40'21" |
8 | 05'27" | 00:45'48" |
9 | 06'49" | 00:52'37" |
9.3 | 05'45" | 00:54'30" |