4.2 km | 00:23:12 | 05:31/km日期: 2024-09-22 05:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 98.3
Pace: 05'12" / 05'18" / 05'18" / 06'11" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'09") | 409 / 409 |
2 | | 05'06" | 414 / 824 |
3 | | 05'07" (+00'01") | 420 / 1245 |
4 | | 05'17" (+00'11") | 413 / 1658 |
5 | | 05'19" (+00'13") | 415 / 2073 |
6 | | 05'21" (+00'15") | 415 / 2489 |
7 | | 05'17" (+00'11") | 416 / 2905 |
8 | | 06'17" (+01'11") | 411 / 3317 |
9 | | 05'24" (+00'18") | 412 / 3729 |
10 | | 06'24" (+01'18") | 418 / 4147 |
11 | | 08'37" (+03'31") | 51 / 4199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.31 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1068.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'18" | 00:10'30" |
3 | 05'18" | 00:15'48" |
4 | 06'11" | 00:21'59" |
4.2 | 06'06" | 00:23'12" |