10.0 km | 00:52:48 | 05:15/km日期: 2024-09-21 06:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 97.1
Pace: 05'17" / 04'58" / 05'00" / 05'08" / 05'18" / 05'26" / 05'23" / 05'34" / 05'22" / 05'40" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" (+00'28") | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.28 km MIZUNO Shadow 5 (寬楦) 黑 累積 :
720.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'58" | 00:10'15" |
3 | 05'00" | 00:15'15" |
4 | 05'08" | 00:20'23" |
5 | 05'18" | 00:25'41" |
6 | 05'26" | 00:31'07" |
7 | 05'23" | 00:36'30" |
8 | 05'34" | 00:42'04" |
9 | 05'22" | 00:47'26" |
10 | 05'40" | 00:53'06" |
10.0 | 03'31" | 00:53'12" |