10.0 km | 00:46:06 | 04:36/km日期: 2024-09-20 04:16 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.1
Pace: 05'41" / 05'02" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'20" / 04'15" / 04'12" / 04'06" / 04'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'47" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.81 km 
adidas adizero adios pro3 累積 :
517.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'02" | 00:10'43" |
| 3 | 04'52" | 00:15'35" |
| 4 | 04'50" | 00:20'25" |
| 5 | 04'48" | 00:25'13" |
| 6 | 04'20" | 00:29'33" |
| 7 | 04'15" | 00:33'48" |
| 8 | 04'12" | 00:38'00" |
| 9 | 04'06" | 00:42'06" |
| 10 | 04'00" | 00:46'06" |
| 10.0 | 02'36" | 00:46'08" |
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