3.0 km | 00:17:48 | 05:54/km日期: 2024-09-19 05:57 - 地點: 國中 - 天氣: 好 - 平均心率: 144 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.1
Pace: 06'06" / 05'54" / 05'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+02'27") | 974 / 974 |
| 2 | | 03'42" | 260 / 1234 |
| 3 | | 08'07" (+04'25") | 254 / 1488 |
| 4 | | 03'43" (+00'01") | 263 / 1752 |
| 5 | | 08'04" (+04'22") | 250 / 2002 |
| 6 | | 03'46" (+00'04") | 261 / 2264 |
| 7 | | 07'50" (+04'08") | 254 / 2518 |
| 8 | | 04'01" (+00'19") | 257 / 2776 |
| 9 | | 07'37" (+03'55") | 229 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.09 km 
PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
208.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'54" | 00:12'00" |
| 3 | 05'46" | 00:17'46" |
| 3.0 | 08'21" | 00:17'49" |
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