7.3 km | 00:39:59 | 05:27/km日期: 2024-09-17 20:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.9
Pace: 05'05" / 05'28" / 05'07" / 05'28" / 04'59" / 05'30" / 05'16" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'15") | 673 / 673 |
| 2 | | 07'40" (+03'28") | 195 / 869 |
| 3 | | 04'20" (+00'08") | 461 / 1330 |
| 4 | | 08'14" (+04'02") | 121 / 1451 |
| 5 | | 04'20" (+00'08") | 230 / 1682 |
| 6 | | 07'30" (+03'18") | 199 / 1882 |
| 7 | | 04'37" (+00'25") | 649 / 2532 |
| 8 | | 07'45" (+03'33") | 193 / 2725 |
| 9 | | 04'12" | 474 / 3200 |
| 10 | | 07'57" (+03'45") | 125 / 3326 |
| 11 | | 04'23" (+00'11") | 227 / 3553 |
| 12 | | 07'38" (+03'26") | 196 / 3749 |
| 13 | | 04'32" (+00'20") | 661 / 4411 |
| 14 | | 07'18" (+03'06") | 205 / 4616 |
| 15 | | 04'15" (+00'03") | 470 / 5086 |
| 16 | | 08'18" (+04'06") | 120 / 5207 |
| 17 | | 04'17" (+00'05") | 233 / 5440 |
| 18 | | 08'05" (+03'53") | 185 / 5625 |
| 19 | | 04'25" (+00'13") | 677 / 6303 |
| 20 | | 08'10" (+03'58") | 183 / 6486 |
| 21 | | 04'16" (+00'04") | 468 / 6954 |
| 22 | | 09'26" (+05'14") | 105 / 7060 |
| 23 | | 04'12" | 237 / 7298 |
| 24 | | 46'21" (+42'09") | 32 / 7330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 296.40 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'28" | 00:10'33" |
| 3 | 05'07" | 00:15'40" |
| 4 | 05'28" | 00:21'08" |
| 5 | 04'59" | 00:26'07" |
| 6 | 05'30" | 00:31'37" |
| 7 | 05'16" | 00:36'53" |
| 7.3 | 09'25" | 00:40'00" |
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