5.3 km | 00:31:03 | 05:49/km日期: 2024-09-18 16:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.9
Pace: 05'59" / 05'52" / 05'50" / 05'43" / 05'42" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'03") | 338 / 5338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 153.90 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'52" | 00:11'51" |
3 | 05'50" | 00:17'41" |
4 | 05'43" | 00:23'24" |
5 | 05'42" | 00:29'06" |
5.3 | 05'45" | 00:31'03" |