小白兔 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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5.4 km | 00:40:02 | 07:26/km

日期: 2016-07-26 18:21 - 地點: 慢跑練習 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 07'11" / 07'21" / 07'46" / 07'17" / 07'19" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

2

07'21"

(14'32")

07'21" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'46"

(22'18")

07'46" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'16"

(29'34")

07'16" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'19"

(36'53")

07'19" (+00'09")

1000 / 5000

6

03'08"

(40'02")

08'15" (+01'05")

380 / 5380

7月累積里程 : 34.38 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2463.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'21"	00:14'32"
3	07'46"	00:22'18"
4	07'17"	00:29'35"
5	07'19"	00:36'54"
5.4	08'16"	00:40'03"

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