12.2 km | 01:32:53 | 07:36/km日期: 2024-09-18 18:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 15154 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62.8
Pace: 07'36" / 07'15" / 07'39" / 07'26" / 07'21" / 07'19" / 07'40" / 07'26" / 07'26" / 07'51" / 07'42" / 07'44" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+00'28") | 1002 / 1002 | 158 / 81 |
| 2 | | 07'15" | 1000 / 2003 | 161 / 85 |
| 3 | | 07'39" (+00'24") | 1001 / 3004 | 163 / 80 |
| 4 | | 07'29" (+00'14") | 1001 / 4006 | 164 / 81 |
| 5 | | 07'25" (+00'10") | 1001 / 5007 | 165 / 81 |
| 6 | | 07'23" (+00'08") | 1001 / 6009 | 165 / 81 |
| 7 | | 07'37" (+00'22") | 1000 / 7010 | 163 / 80 |
| 8 | | 07'25" (+00'10") | 1000 / 8010 | 164 / 81 |
| 9 | | 07'37" (+00'22") | 1001 / 9012 | 162 / 80 |
| 10 | | 07'52" (+00'37") | 1000 / 10012 | 163 / 77 |
| 11 | | 07'44" (+00'29") | 1000 / 11013 | 162 / 79 |
| 12 | | 07'48" (+00'33") | 1001 / 12014 | 162 / 78 |
| 13 | | 08'31" (+01'16") | 201 / 12216 | 164 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.11 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'15" | 00:14'51" |
| 3 | 07'39" | 00:22'30" |
| 4 | 07'26" | 00:29'56" |
| 5 | 07'21" | 00:37'17" |
| 6 | 07'19" | 00:44'36" |
| 7 | 07'40" | 00:52'16" |
| 8 | 07'26" | 00:59'42" |
| 9 | 07'26" | 01:07'08" |
| 10 | 07'51" | 01:14'59" |
| 11 | 07'42" | 01:22'41" |
| 12 | 07'44" | 01:30'25" |
| 12.2 | 11'22" | 01:32'53" |
展開計圈分析
留言 
