10.0 km | 00:54:29 | 05:26/km日期: 2024-09-16 18:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.9
Pace: 05'10" / 04'17" / 05'54" / 05'53" / 05'53" / 05'49" / 05'37" / 05'30" / 05'12" / 05'07" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+01'26") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 262.84 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'17" | 00:09'27" |
| 3 | 05'54" | 00:15'21" |
| 4 | 05'53" | 00:21'14" |
| 5 | 05'53" | 00:27'07" |
| 6 | 05'49" | 00:32'56" |
| 7 | 05'37" | 00:38'33" |
| 8 | 05'30" | 00:44'03" |
| 9 | 05'12" | 00:49'15" |
| 10 | 05'07" | 00:54'22" |
| 10.0 | 05'16" | 00:54'29" |
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