10.4 km | 01:49:24 | 10:31/km日期: 2024-09-16 15:36 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 33°C - 濕度: 74.9
Pace: 09'44" / 09'50" / 08'39" / 12'15" / 11'35" / 15'29" / 10'10" / 08'27" / 08'30" / 14'12" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+01'37") | 589 / 2589 |
| 4 | | 07'35" | 77 / 2666 |
| 5 | | 09'19" (+01'44") | 1000 / 3666 |
| 6 | | 12'00" (+04'25") | 1000 / 4666 |
| 7 | | 16'25" (+08'50") | 1000 / 5666 |
| 8 | | 11'48" (+04'13") | 1000 / 6666 |
| 9 | | 08'10" (+00'35") | 1000 / 7666 |
| 10 | | 08'41" (+01'06") | 1000 / 8666 |
| 11 | | 09'21" (+01'46") | 1000 / 9666 |
| 12 | | 10'59" (+03'24") | 730 / 10397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.76 km 
Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 09'50" | 00:19'34" |
| 3 | 08'39" | 00:28'13" |
| 4 | 12'15" | 00:40'28" |
| 5 | 11'35" | 00:52'03" |
| 6 | 15'29" | 01:07'32" |
| 7 | 10'10" | 01:17'42" |
| 8 | 08'27" | 01:26'09" |
| 9 | 08'30" | 01:34'39" |
| 10 | 14'12" | 01:48'51" |
| 10.4 | 11'16" | 01:53'20" |
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