3.0 km | 00:17:47 | 05:53/km日期: 2024-09-17 06:20 - 地點: 國中 - 天氣: 好 - 平均心率: 145 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.4
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'48" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+02'19") | 985 / 985 |
| 2 | | 03'47" | 257 / 1243 |
| 3 | | 07'49" (+04'02") | 252 / 1496 |
| 4 | | 03'57" (+00'10") | 256 / 1752 |
| 5 | | 07'38" (+03'51") | 257 / 2009 |
| 6 | | 03'53" (+00'06") | 262 / 2271 |
| 7 | | 07'31" (+03'44") | 256 / 2527 |
| 8 | | 03'52" (+00'05") | 255 / 2783 |
| 9 | | 08'10" (+04'23") | 233 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.09 km 
PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
208.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'48" | 00:11'52" |
| 3 | 05'48" | 00:17'40" |
| 3.0 | 06'52" | 00:17'47" |
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