10.3 km | 01:11:24 | 06:53/km日期: 2024-09-16 15:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'29" / 14'37" / 09'58" / 09'06" / 13'07" / 09'26" / 11'36" / 08'31" / 06'41" / 07'04" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+03'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'26" (+04'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+03'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+01'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+02'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'20" (+03'37") | 350 / 10350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 244.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 14'37" | 00:20'06" |
| 3 | 09'58" | 00:30'04" |
| 4 | 09'06" | 00:39'10" |
| 5 | 13'07" | 00:52'17" |
| 6 | 09'26" | 01:01'43" |
| 7 | 11'36" | 01:13'19" |
| 8 | 08'31" | 01:21'50" |
| 9 | 06'41" | 01:28'31" |
| 10 | 07'04" | 01:35'35" |
| 10.3 | 08'17" | 01:38'29" |
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