馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Shulu Chiang 桃園
    ID 557021
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shulu Chiang 
    半馬 | 01:53:21 | 05:22/km | 第7半馬
    GARMIN RUN 亞洲系列賽-臺北站
    官方成績
    日期2024-09-15
    成績01:53:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'13")
    		00:26'13"00:52'33"
    10 km(00:52'33")
    		00:26'20" (+00'07")
    15 km(01:18'58")
    		00:26'25" (+00'12")00:53'41" (+01'08")
    20 km(01:46'14")
    		00:27'16" (+01'03")
    Finish(01:53:21)

    日期: 2024-09-15 05:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1164 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'42")
    		05'14" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'51")
    		05'09" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'09"  (21'01")
    		05'09" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'11"  (26'13")
    		05'11" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (31'20")
    		05'06"1000 / 6000
    7
    05'15"  (36'36")
    		05'15" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'15"  (41'51")
    		05'15" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'10"  (47'02")
    		05'10" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'30"  (52'33")
    		05'30" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'12"  (57'45")
    		05'12" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:02'55")
    		05'10" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:08'16")
    		05'20" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:13'39")
    		05'22" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:18'58")
    		05'19" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:24'16")
    		05'17" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:29'34")
    		05'17" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:34'50")
    		05'16" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'27"  (01:40'18")
    		05'27" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:46'14")
    		05'55" (+00'49")1000 / 20000
    21
    05'25"  (01:51'40")
    		05'25" (+00'19")1000 / 21000
    22
    01'40"  (01:53'21")
    		05'30" (+00'24")305 / 21305
    賽後評分: 2024Garmin Run半程馬拉松 🏃‍♀️\n為了美美的跑衣硬是報名了🤣\n第一次參加5:00就開跑的賽事\n一開跑時感覺溫度還行☺️\n但末段太陽出來還是頗熱🫠\n這次依然挑戰每站補水站補水💧\n可惜到了10K傷腳又開始脹痛\n痛感讓我完全無法再加速😳\n只能維持不掉太多速度🥹\n沒想到最後200公尺竟然出現抽筋感最後是雙腳彎著腳趾頭進終點🏁
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 264.16 km Nike Alphafly NEXT% 累積 : 107.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    Fisher Chang 和 酷企鵝 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'15"00:10'42"
    305'09"00:15'51"
    405'10"00:21'01"
    505'12"00:26'13"
    605'07"00:31'20"
    705'16"00:36'36"
    805'15"00:41'51"
    905'11"00:47'02"
    1005'31"00:52'33"
    1105'12"00:57'45"
    1205'10"01:02'55"
    1305'21"01:08'16"
    1405'22"01:13'38"
    1505'20"01:18'58"
    1605'18"01:24'16"
    1705'18"01:29'34"
    1805'16"01:34'50"
    1905'28"01:40'18"
    2005'56"01:46'14"
    2105'26"01:51'40"
    21.305'30"01:53'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :