4.5 km | 00:45:42 | 10:08/km日期: 2024-09-16 18:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 80.2
Pace: 09'00" / 08'15" / 08'53" / 09'44" / 19'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" (+07'36") | 380 / 380 |
| 2 | | 06'37" (+01'04") | 1000 / 1380 |
| 3 | | 13'20" (+07'47") | 150 / 1529 |
| 4 | | 05'33" | 400 / 1929 |
| 5 | | 21'03" (+15'30") | 190 / 2119 |
| 6 | | 07'06" (+01'33") | 1000 / 3119 |
| 7 | | 15'23" (+09'50") | 130 / 3249 |
| 8 | | 06'37" (+01'04") | 400 / 3649 |
| 9 | | 12'07" (+06'34") | 330 / 3979 |
| 10 | | 18'52" (+13'19") | 530 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.68 km 
ASICS KAYANO30 累積 :
379.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'15" | 00:17'15" |
| 3 | 08'53" | 00:26'08" |
| 4 | 09'44" | 00:35'52" |
| 4.5 | 19'18" | 00:45'43" |
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