6.8 km | 00:45:00 | 06:38/km日期: 2016-09-15 19:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'14" / 06'32" / 06'34" / 07'19" / 06'10" / 06'16" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'49") | 97 / 3097 |
5 | | 27'24" (+22'25") | 72 / 3170 |
6 | | 04'59" | 600 / 3770 |
7 | | 06'57" (+01'58") | 431 / 4202 |
8 | | 05'17" (+00'18") | 567 / 4769 |
9 | | 07'51" (+02'52") | 381 / 5151 |
10 | | 05'01" (+00'02") | 597 / 5748 |
11 | | 08'05" (+03'06") | 370 / 6119 |
12 | | 07'33" (+02'34") | 661 / 6781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.09 km Nike Lunarspider r6 累積 :
66.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'32" | 00:12'46" |
3 | 06'34" | 00:19'20" |
4 | 07'19" | 00:26'39" |
5 | 06'10" | 00:32'49" |
6 | 06'16" | 00:39'05" |
6.8 | 07'34" | 00:45'00" |