祝將臨 2024/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

祝將臨桃園
ID 718733

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1.0 km | 00:07:27 | 07:22/km

日期: 2024-09-12 18:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.4

Pace: 07'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'27")

05'27"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 126.68 km

ADIZERO BOSTON 12 累積 : 1324.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

許榮成和王錫珍說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
1.0	06'14"	00:07'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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