Beckett Lu 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Beckett Lu 新北市
ID 253955

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12.5 km | 00:55:23 | 04:25/km

2016臺灣精工路跑賽

官方成績
日期	2016-09-11
成績	00:55:23
總名次	163 / 7047
分組名次	151 / 4544
平均速度	04:25/km

日期: 2016-09-11 05:30 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 10322 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'20"

(04'20")

04'17" (+00'04")

1010 / 1010

188 / 123

2

04'24"

(08'44")

04'23" (+00'10")

1000 / 2011

189 / 120

3

04'39"

(13'23")

04'36" (+00'23")

1008 / 3020

189 / 114

4

04'35"

(17'58")

04'32" (+00'19")

1008 / 4028

188 / 117

5

04'32"

(22'30")

04'31" (+00'18")

1000 / 5029

187 / 117

展開計圈分析

9月累積里程 : 108.69 km

亞瑟士虎走累積 : 432.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ah Juong, 鄭彥邦和其他 7 人說推

·

David Chiu 恭喜高速完賽

2016-09-11 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'24"	00:08'44"
3	04'36"	00:13'20"
4	04'35"	00:17'55"
5	04'35"	00:22'30"
6	04'33"	00:27'03"
7	04'30"	00:31'33"
8	04'28"	00:36'01"
9	04'44"	00:40'45"
10	04'40"	00:45'25"
11	04'24"	00:49'49"
12	04'13"	00:54'02"
12.3	04'07"	00:55'25"

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朋友動態

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