CH 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

CH 新北市
ID 46854

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2.2 km | 00:28:10 | 12:51/km

日期: 2016-09-11 18:11 - 地點: 河濱 - 天氣: 很好 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 15'22" / 17'06" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

13'48" (+01'37")

1000 / 1000

2

12'11"

(25'59")

12'11"

1000 / 2000

3

02'10"

(28'10")

11'38"

187 / 2187

新北市

CH

騎不停，騎了一個多小時，休息時間總計沒超過五分鐘...

Betty, cathy 和其他 2 人說推

·

觀看另 4 則留言

cathy 精力旺盛^_^

2016-09-17 23:22 ·

2 個人推

CH 真的很旺盛，還好爸爸有練過，可以全程陪同...^^

2016-09-19 17:14 ·

1 個人推

今天全在服侍少爺們...

9月累積里程 : 112.21 km

ASICS GT 2000 2 New York 累積 : 148.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿良, 吳念祖和其他 23 人說推

·

觀看另 9 則留言

CH 米妮基系蝦密??

2016-09-14 10:38 ·

1 個人推

薛武忠 mini雞^^

2016-09-14 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	17'06"	00:32'28"
2.2	11'55"	00:34'42"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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