廖藍寶 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖藍寶台北市
ID 214042

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5.2 km | 00:27:36 | 05:18/km

日期: 2016-09-13 21:09 - 地點: 大業路527巷 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'15" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 05'23" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12" (+01'19")

992 / 992

2

05'00"

(11'10")

05'00" (+00'07")

997 / 1989

3

05'09"

(16'19")

05'04" (+00'11")

1015 / 3004

4

04'51"

(21'10")

04'53"

992 / 3997

5

05'28"

(26'38")

05'25" (+00'32")

1007 / 5004

6

00'58"

(27'36")

05'06" (+00'13")

189 / 5194

颱風中秋前趕緊跑一下~

9月累積里程 : 68.60 km

mizno wave Hitogam 累積 : 741.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Louis, ALVIN LIN 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'00"	00:11'15"
3	05'04"	00:16'19"
4	04'56"	00:21'15"
5	05'23"	00:26'38"
5.2	04'58"	00:27'36"

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