8.0 km | 00:37:48 | 04:43/km日期: 2016-09-09 18:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'43" / 04'29" / 04'26" / 16'35" / 640'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+01'20") | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.57 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4960.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'29" | 00:09'12" |
| 3 | 04'26" | 00:13'38" |
| 4 | 16'35" | 00:30'13" |
| 8.0 | 01'35" | 00:36'37" |
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