5.0 km | 00:22:18 | 04:29/km日期: 2024-09-05 05:34 - 平均心率: 174 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 29°C - 濕度: 77.3
Pace: 04'10" / 04'26" / 04'24" / 04'22" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+01'21") | 416 / 416 |
| 2 | | 03'03" | 400 / 816 |
| 3 | | 12'03" (+09'00") | 62 / 879 |
| 4 | | 03'10" (+00'07") | 400 / 1279 |
| 5 | | 16'10" (+13'07") | 46 / 1325 |
| 6 | | 03'15" (+00'12") | 400 / 1725 |
| 7 | | 16'42" (+13'39") | 44 / 1770 |
| 8 | | 03'13" (+00'10") | 400 / 2170 |
| 9 | | 13'17" (+10'14") | 56 / 2226 |
| 10 | | 03'15" (+00'12") | 400 / 2626 |
| 11 | | 13'53" (+10'50") | 53 / 2680 |
| 12 | | 03'16" (+00'13") | 400 / 3080 |
| 13 | | 12'23" (+09'20") | 60 / 3141 |
| 14 | | 03'13" (+00'10") | 400 / 3541 |
| 15 | | 11'50" (+08'47") | 63 / 3604 |
| 16 | | 03'19" (+00'16") | 400 / 4004 |
| 17 | | 13'11" (+10'08") | 56 / 4061 |
| 18 | | 03'17" (+00'14") | 400 / 4461 |
| 19 | | 15'01" (+11'58") | 49 / 4511 |
| 20 | | 03'21" (+00'18") | 400 / 4911 |
| 21 | | 12'28" (+09'25") | 59 / 4970 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.74 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'26" | 00:08'36" |
| 3 | 04'24" | 00:13'00" |
| 4 | 04'22" | 00:17'22" |
| 5.0 | 05'04" | 00:22'18" |
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