郭燒麵 2013/09/11 訓練日誌

郭燒麵桃園
ID 13878

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郭燒麵

10.0 km | 01:00:02 | 05:58/km

日期: 2013-09-11 22:12 - 地點: 黑白造 - 天氣: 有比較涼 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'16" / 06'08" / 05'54" / 05'42" / 05'54" / 06'01" / 06'06" / 05'55" / 06'05" / 05'44" / 06'01" /

除了補給員外，現在更變成領跑的配速員，這是怎摸肥事？
不過小美居然又破個人10kPB，是要給偶這麼難看嗎~

9月累積里程 : 303.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃玉輝, moly 和其他 127 人說推

留言

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💫SAM 夫妻倆是準備一起上凸台不給人家機會就是了唄....

2013-09-13 01:13 ·

綠茶活動什麼時候？我自願當攝影組^_^

2013-09-13 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	05'54"	00:18'18"
4	05'42"	00:24'00"
5	05'54"	00:29'54"
6	06'01"	00:35'55"
7	06'06"	00:42'01"
8	05'55"	00:47'56"
9	06'05"	00:54'01"
10	05'44"	00:59'45"
10.0	06'00"	01:00'02"

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