3.8 km | 00:22:08 | 05:48/km日期: 2016-09-08 18:31 - 地點: 光復國小 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'11" / 08'22" / 05'42" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 810 / 3810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
403.02 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
2341.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 08'22" | 00:14'33" |
| 3 | 05'42" | 00:20'15" |
| 3.8 | 05'36" | 00:24'48" |
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