Antimatter Piggsx 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Antimatter Piggsx 高雄
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Antimatter Piggsx

6.7 km | 02:53:25 | 25:57/km

日期: 2023-10-29 07:27 - 總爬升: 589 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 457 Cal

Pace: 17'56" / 15'16" / 19'00" / 21'59" / 20'36" / 47'26" / 45'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 6.68 km

hoka speedgoat 5 累積 : 260.5 km

GPX 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'56"	00:17'56"
2	15'16"	00:33'12"
3	19'00"	00:52'12"
4	21'59"	01:14'11"
5	20'36"	01:34'47"
6	47'26"	02:22'13"
6.7	45'52"	02:53'25"

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