8.0 km | 00:49:18 | 06:09/km日期: 2024-09-03 18:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'23" / 06'20" / 06'14" / 06'20" / 05'48" / 06'24" / 05'47" / 06'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
183.14 km 
夾腳拖鞋 累積 :
12728.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'20" | 00:12'43" |
| 3 | 06'14" | 00:18'57" |
| 4 | 06'20" | 00:25'17" |
| 5 | 05'48" | 00:31'05" |
| 6 | 06'24" | 00:37'29" |
| 7 | 05'47" | 00:43'16" |
| 8 | 06'00" | 00:49'16" |
| 8.0 | 05'41" | 00:49'18" |
Chou Golden 說推
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