Benson 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
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5.1 km | 00:33:03 | 06:30/km

日期: 2016-09-06 18:13 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'12" / 06'40" / 06'28" / 06'23" / 06'43" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'39"

(12'52")

06'39" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'20")

06'27" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'43")

06'23" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'42"

(32'26")

06'42" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'36"

(33'03")

08'08" (+01'56")

75 / 5075

9月累積里程 : 155.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

馬紹, 朱子建和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'40"	00:12'52"
3	06'28"	00:19'20"
4	06'23"	00:25'43"
5	06'43"	00:32'26"
5.1	08'11"	00:33'03"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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