10.0 km | 01:07:47 | 06:46/km日期: 2016-09-08 18:32 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'58" / 06'15" / 06'22" / 06'30" / 07'02" / 06'49" / 07'15" / 06'55" / 07'12" / 07'05" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'39" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
76.58 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
6191.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'15" | 00:12'13" |
| 3 | 06'22" | 00:18'35" |
| 4 | 06'30" | 00:25'05" |
| 5 | 07'02" | 00:32'07" |
| 6 | 06'49" | 00:38'56" |
| 7 | 07'15" | 00:46'11" |
| 8 | 06'55" | 00:53'06" |
| 9 | 07'12" | 01:00'18" |
| 10 | 07'05" | 01:07'23" |
| 10.0 | 02'22" | 01:07'25" |
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